El día a día de cada uno de nosotros fluye en nombre de muchas cosas por hacer, es por ello que el estrés y el cansancio , día tras día, comienzan a apoderarse de nuestra mente y cuerpo. Entre un compromiso y otro, por tanto, es necesario recordar la necesidad de poder sacar tiempo para dedicarse a uno mismo .
Ya sea dando un pequeño paseo o tomando un café, hacer algo por ti mismo no solo te pone de buen humor , sino que también ayuda a preservar y cuidar tu cuerpo. Uno de los mejores hábitos, sin embargo, es consumir ingredientes ricos en fibra, vitaminas y minerales que, como todos sabéis, se encuentran entre los mejores aliados de nuestra salud .
Hay dos productos, en concreto, capaces de aportar muchos beneficios a nuestro organismo; son, para los no iniciados, las naranjas y el aceite de oliva virgen extra . Estos dos ingredientes, consumidos individualmente, son capaces de aportar muchos recursos a nuestro organismo. Sin embargo, no todos saben que el aceite y el jugo de naranja también se pueden tomar juntos . ¿Tienes curiosidad por saber por qué? Averigüémoslo juntos.
Los beneficios de combinar aceite y jugo de naranja
La naranja pertenece a la familia de los cítricos, y es una de las frutas más queridas y apreciadas por todos los italianos. Esto, obviamente, solo puede considerarse como algo positivo, y esto gracias a todos los beneficios que podemos obtener al consumirlos. De hecho, las naranjas contienen una altísima cantidad de vitaminas , capaces no sólo de fortalecer el sistema inmunológico , sino también de aliviar los dolores de estómago y favorecer la digestión; realizar una acción antioxidante y depurativa; para disminuir la absorción de grasas y reducir los niveles de colesterol en la sangre.
El aceite de oliva virgen extra, por su parte, es un ingrediente rico en vitaminas, ácidos grasos y omega3, y ayuda no solo a favorecer el tránsito intestinal regular , sino también a prevenir la inflamación de este órgano. En este punto, descubramos juntos los beneficios de combinar naranjas y aceite y el método para consumirlos juntos.
Un concentrado de salud
Preparar una bebida a base de naranjas y aceite de oliva es realmente muy sencillo. Solo tenemos que exprimir el zumo de cuatro naranjas en un vaso , añadir una sola cucharada de aceite de oliva virgen extra y remover unos segundos para que se mezclen los dos ingredientes.
Esta bebida a base de ingredientes naturales es perfecta para desintoxicar el hígado y el cuerpo y para perder el exceso de grasa y peso.
Para obtener todos los beneficios derivados de la unión del aceite y la naranja, lo ideal sería consumir esta bebida en ayunas , antes del desayuno, durante toda una semana; espere cinco días y repita la ingesta durante otros siete días.