Cuando te levantas por la mañana y te levantas de la cama, el primer instinto es airear las sábanas y tender la cama. Sin embargo, sería desaconsejable hacerlo al levantarse de la cama. Puede ocurrir que algunas mañanas tengamos prisa y tender la cama sea muy complicado cuando no hemos dormido bien. Ya es difícil dejar los brazos de Morfeo pero más aún encontrar la motivación para ordenar su cama. Buena noticia ! No es necesario hacer la cama antes de ir a trabajar. Esto podría conducir a complicaciones en su salud y bienestar diarios.
Descubra por qué hacer la cama por la mañana no puede ser favorable para nuestra salud. Incluso podría ser peligroso. Vamos a compartir contigo los motivos que te llevarán a dejar de hacer la cama por las mañanas al despertar.
¿Por qué no deberías hacer tu cama por la mañana?
Hacer la cama por la mañana puede ser un gesto muy satisfactorio y te permite empezar bien el día. Sin embargo, este acto en realidad sería perjudicial para nuestra salud. Según un estudio realizado por el Dr. Stephen Pretlove, tender la cama al despertar podría tener consecuencias negativas para tu bienestar. Esto promovería la proliferación de bacterias y el desarrollo de ácaros del polvo. A largo plazo, esto podría dañar nuestra salud.
– La proliferación de bacterias en nuestra cama
De hecho, al tender la cama por la mañana, la cama se calienta y el calor aumenta la proliferación de bacterias y otros ácaros. Al ordenar la cama, cubrimos los ácaros del polvo que se encuentran en nuestras sábanas. Esto favorecerá su esperanza de vida y con el aumento de la temperatura bajo las sábanas, la proliferación de otras bacterias. Ya sea en invierno o en verano, las sábanas absorben nuestro sudor cuando dormimos y cuando nos levantamos de la cama, las sábanas aún pueden estar húmedas. Sin ventilación ni salidas de aire, miles de ácaros del polvo pueden continuar hibernando bajo nuestras sábanas.
– Hacer la cama por la mañana es malo para la salud
Hacer la cama por la mañana es malo para la salud porque la proliferación de bacterias debajo de las sábanas puede provocar reacciones en la piel y perjudicar la salud. Los ácaros del polvo pueden ser responsables de problemas en la piel como eccemas, urticaria o psoriasis. Pero también problemas respiratorios como el asma. Tienden a desarrollarse más en los períodos de invierno u otoño porque a menudo nos olvidamos de ventilar nuestra habitación o nuestro alojamiento debido a las temperaturas más frescas.
¿Cuándo hacer tu cama?
El mejor momento del día para hacer la cama sería antes de ir a dormir. De hecho, esto permitiría que los ácaros desaparecieran durante el día ya que la humedad se desvanece con el paso de las horas . También es importante ventilar bien tus sábanas y mantas y abrir las ventanas para que el aire pueda pasar por tu habitación. Es recomendable dejar las ventanas abiertas durante unos minutos para que la humedad no se filtre en la habitación y deje lugar de nuevo a la proliferación de ácaros u otras bacterias.
Ahora sabes por qué no es recomendable hacer la cama por la mañana. Ahora podrá cambiar su rutina matutina y tal vez pasar más tiempo en la cama antes de ir a trabajar porque ya no tendrá que hacer la cama cuando se despierte.
