¿Qué podría ser más inocuo que mojar el cepillo de dientes antes de cepillarlo? Curiosamente, siempre hemos tenido la costumbre de hacerlo mecánicamente sin siquiera saber muy bien por qué. Bien sabes que este gesto no solo es inútil, sino que además puede acarrear algún daño. Para preservar tu salud bucal, los expertos recomiendan desterrar este gesto. Te explicamos.

¿Por qué no mojar el cepillo de dientes antes de usarlo?

mojar el cepillo de dientes

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Mojar el cepillo de dientes – Fuente: spm

Como todos sabemos, para mantener una buena higiene dental,  es importante cepillarse los dientes. todos los días, e incluso varias veces al día. Sin embargo, casi todos tenemos la mala costumbre de enjuagar nuestro cepillo, antes y después de aplicar el dentífrico. Con el tiempo, lo hacemos incluso sin pensar. Ciertamente, creemos firmemente que este gesto es fundamental para humedecer el pincel para enjabonar mejor la pasta, pero también para “limpiar” los pelos polvorientos y así proteger nuestra boca de los microbios ambientales. Sin embargo, como explican los dentistas, esta es una creencia falsa. Y como todos saben, las ideas recibidas tienen dientes duros. En verdad, al mojar el cepillo de dientes, solo reducimos la efectividad de la limpieza, porque la pasta de dientes puede diluirse más y no ser tan efectiva.

¿Las cerdas de tu cepillo son demasiado rígidas? En este caso, apenas podrás pasar un segundo bajo el agua. Y asegúrate, la próxima vez, de comprar un modelo con cerdas suaves. Pero dígase que al enjuagarlo antes de aplicar el dentífrico, solo aumenta su nivel de humedad, lo que provocará un exceso de espuma y por lo tanto reducirá las virtudes de la pasta. ¡Demasiada espuma no promueve un buen cepillado de dientes!

Por otro lado, el gesto que debes hacer, y que será mucho más efectivo, es enjuagarte la boca antes de cepillarte. De esta forma, eliminas los restos de comida del día anterior que quedan incrustados entre los dientes. Así mismo, neutralizas la acidez de ciertos alimentos consumidos.

¿Cómo cepillarse los dientes correctamente?

Cepillarse los dientes

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Cepillarse los dientes – Fuente: spm

Para una correcta higiene dental, los  dentistas recomiendan cepillarse los dientes dos o tres veces al día . Tampoco excesos: no planees cepillarte más, porque puedes atacar tus encías o incluso dañar el esmalte de tus dientes. Lo importante es darle un mínimo de tiempo. Debe pasar 30 segundos en cada cuadrante, o dos minutos en total: abajo a la izquierda, abajo a la derecha, arriba a la izquierda y arriba a la derecha. Si lo deseas, utiliza un cronómetro para controlar mejor tu cepillado.

Para eliminar eficazmente el sarro, tenga cuidado de sujetar el cepillo correctamente. Debe formar un ángulo de 45° con las encías. Sabiendo que el sarro se acumula más allá de la superficie del diente, no dudes en completar el cepillado con hilo dental. Es una herramienta inofensiva y 100% recomendable para la limpieza dental diaria. Su eficacia actúa dirigiendo un chorro de agua a presión hacia las encías, que elimina restos de comida y placa bacteriana. La ventaja es que llega a zonas de difícil acceso con el cepillo.